为有效缓解同学们在考研、考公、就业关键阶段的心理压力，引导大家科学调节情绪、理性规划未来，4月26日，802自由学翼自习室举办“与焦虑和解，为梦想蓄力”主题心理活动。同学们积极参与，以PPT分享、互动交流等形式，共话成长共解焦虑。
活动伊始，主持人围绕当前大学生面临的备考压力、求职竞争、未来方向迷茫等现实问题，阐明本次活动的初衷与意义，鼓励大家敞开心扉、正视焦虑，以积极心态迎接挑战。
在主题分享环节，主讲人结合精心制作的PPT，从四大板块展开全面讲解。首先深入分析大学生焦虑现状，清晰梳理压力来源与常见表现，让同学们对自身情绪有更客观的认知；随后分享科学实用的心态调节方法，包括情绪管理技巧、放松训练、拒绝精神内耗等有效策略，为大家提供可操作的心理疏导方案；接着针对考研、考公、就业三条发展路径，详细讲解准备重点、时间规划与避坑指南，有效减少信息差，帮助同学们明确努力方向；最后围绕自我接纳、同伴互助、坚持前行等内容，开展积极心态建设，传递正向力量。
互动交流环节氛围轻松热烈，同学们结合自身困惑积极提问，导员耐心细致解答，大家相互分享备考与求职心得，交流情绪调节经验。在坦诚的沟通中，不少同学卸下心理负担，获得了实用建议与情感支持。
活动最后，孙兆亚老师进行总结发言，鼓励大家正视压力、科学应对，以从容坚定的心态奔赴目标，同时倡导班级之间加强交流、互帮互助，凝聚前行力量。
此次活动，切实回应了同学们的心理需求，不仅普及了压力调节与时间管理知识，更有效缓解了焦虑情绪，增强了大家应对未来挑战的信心。参与同学纷纷表示，活动收获满满、温暖有力，未来将以更积极的心态、更清晰的规划投入到学习与备考中，轻装上阵、蓄力前行，奔赴属于自己的理想征程。
机器人工程2301班
（王沛/报道）
