自暖成光
心绽繁花
为了深切关注学生的心理健康，巩固心理防线，2025年10月15日，信息工程学院2024级召开了以“自暖成光，心绽繁花”为主题的班会活动。辅导员们全程参与并担任主讲，为同学们提供了一场既温馨又实用的心理成长分享。
班会伊始，首先强调了心理健康对于个人成长、学业进步以及生活幸福的重要性。心理健康是人生旅途中的“基石”，只有保持心灵的阳光与健康，才能在成长的道路上稳步前行，从容应对各种挑战。
让我们学会关注自身情绪的波动，通过规律的作息、适度的运动和阅读书籍等方法来调节身心状态；在感到疲惫或焦虑时，尝试深呼吸、正念冥想等简单技巧来放松心情，主动为心灵“充电”，培养自我关怀的能力。结合常见的心理困扰案例，例如考试压力、人际矛盾、目标迷茫等，详细阐述了“自我接纳—直面问题—逐步化解”的自愈路径。鼓励同学们，在面对困难与挫折时，要学会接纳不完美的自己，不逃避、不气馁，像寻找光亮一样挖掘自身的优势与潜力，逐步走出困境，实现自我疗愈与成长。现场的同学们积极互动，纷纷分享了自己面对压力时的调节方法与成长经历。
此次班会中，我们期望每位同学都能学会呵护自己的心灵，成为自己情绪的“主宰”，并在相互陪伴中传递温暖。通过掌握实用的心理调节技巧，同学们对心理健康的重视程度得到了进一步提升，这为营造和谐友爱的班级氛围、助力同学们健康成长奠定了坚实的基础。
计算机科学与技术2402班
（孔雨菲/报道）
