从“心”出发
赋能成长
为帮助大一学生调适心理状态、疏导情绪压力、培育积极健康的心理品质，筑牢班级心理健康防线，近日，信息工程学院25级各班级同步开展“从‘心’出发，赋能成长”心理健康主题班会。全体同学积极参与交流互动，在学习与分享中疏导困惑、凝聚力量，以健康心态奔赴大学新生活。
班会伊始，各辅导员以成长故事引入本次班会主题，围绕世界卫生组织对心理健康的权威定义，结合当代青少年心理健康现状数据，向同学们解读健康心灵的五大核心要素，引导大家正视学业压力、情绪波动等常见心理问题，充分认识到关注内心需求、守护心理健康的重要意义。
班会过程中，各班聚焦大学生成长中的各类心理“拦路虎”展开深入探讨，结合真实案例剖析学习焦虑、人际交往矛盾、自我认知迷茫等问题的成因，帮助同学们拨开心理迷雾，理性看待挫折与困境。同时，班会设置心理健康实用技巧学习环节，从情绪管理、认知重塑、人际沟通、自我关怀四个维度，细致讲解呼吸放松法、成长型思维、主动沟通公式等可落地的心理调节方法，引导同学们学会自我疏导、接纳不完美的自己。
交流互动环节氛围热烈，“黑点重构图”“暂未成功博物馆奇旅”两项趣味活动拉近了同学间的距离。大家匿名写下成长中的挫折与遗憾，在交换分享、续写故事的过程中，将负面经历转化为成长契机，坦诚倾诉内心困惑，彼此鼓励、相互支持，在集体温暖中汲取前行力量。
班会尾声，主讲同学向全体同学科普了校内心理求助渠道与全国心理援助热线，明确求助是直面困境、对自己负责的勇敢选择。同学们纷纷表示，此次班会内容贴合自身实际，不仅掌握了实用的心理调节技巧，更解开了内心的迷茫与焦虑，今后会以乐观坚韧的心态直面大学生活的各类挑战。
此次主题班会进一步提升了同学们的心理韧性与自我关怀能力，增强了班级凝聚力。下一步，学院将持续开展形式多样的心理健康教育活动，引导学子向阳而生、逐光而行，以积极向上的青春姿态书写成长答卷。
电子信息工程2501班
（侯梦寒/报道）
