春日逐光
运动启新程
春光正好，微风不燥。值校园春季运动会将至，3月23日，23年级在各辅导员组织下开展“春日运动，活力青春”主题班会，旨在科普运动知识，点燃同学们的运动热情，为运动会蓄势。本次班会在班内掀起运动热潮，助力同学们提升健康意识，拥抱活力青春。
班会伊始，班长借助PPT，详细阐释BMI值计算方法与国内参考标准，引导同学们科学判断体重状况。随后，针对亚健康常见症状展开讨论，激发大家对自身健康的关注。现场互动氛围热烈，在交流中大家深刻意识到，了解身体状况是科学运动的首要前提。
在“运动的好处”分享环节，班长结合大量研究数据，阐述运动在增强体质、抵御疾病、延缓衰老等方面的显著作用。他强调，运动还能有效缓解压力、摆脱亚健康，让同学们以更饱满的精神状态投入学习。“在赛场上全力冲刺，将压力彻底释放，赛后你会发现，学习都更有劲头了！”班长的话让同学们对即将到来的春季运动会充满期待。
会议最后，文艺委员在“运动知识须知”环节带来满满干货。他借助精心准备的资料，深入浅出地讲解运动知识。首先科普运动前充分热身的重要性，随后在运动项目选择上，他推荐适合年轻人的跑步、拳击这类长时间有氧运动和高强度无氧运动，不仅契合年轻人充沛的体能，还能全方位锻炼身心。最后就运动饮水给出贴心建议，如避免饮用汽水、凉水，遵循少量多次原则等。
此次班会在热烈的掌声中圆满结束。通过这次班会，同学们收获颇丰，对科学运动有了全新的认识。大家纷纷表示，将以此次班会为契机，积极投身即将到来的春季运动会的准备训练中，在赛场上为班级争光，以健康体魄迎接未来挑战！
软件工程2304班
（高大伟/报道）
