迷彩青春
心灵护航
新生入学需磨练
年轻就是要拼搏
当骄阳洒下炽热的光，
当口号声响彻校园的场。
军训，是一场青春的历练
让我们稳住情绪风暴
开启心灵之旅
1. 积极心态，拥抱变化
军训是大学生活的一个重要组成部分，它不仅是对你身体素质的考验，更是对你心理素质的磨练。首先，调整心态，以积极乐观的态度去面对军训。认识到军训虽然艰苦，但它能够锻炼你的意志力、增强团队协作能力，并为你的大学生活增添一份独特的记忆。拥抱这种变化，视之为成长的机会，你将发现军训中的每一滴汗水都是值得的。
2. 设定目标，激发内在动力
为自己设定一些具体、可实现的目标。这些目标可以是体能上的，比如增强肌肉力量；也可以是技能上的，如学会基本的战术动作。明确的目标能够激发你的内在动力，使你在训练中更加专注和投入。每当达成一个小目标时，不妨给自己一点小奖励，比如享受一顿美食或看一部喜欢的电影，这样可以进一步增强你的成就感和满足感。
3. 团队协作，培养集体荣誉感
军训中，团队协作至关重要。学会与队友沟通、协调，共同完成任务，这将极大地提升你的团队协作能力。在团队中，每个人都有自己的长处和短处，相互学习、相互支持，共同进步。同时，培养集体荣誉感，将团队的荣誉视为自己的荣誉，这将激发你更强的责任感和使命感，使你在军训中更加努力。
4. 情绪管理，保持心理平衡
军训期间，高强度的训练和严格的纪律要求可能会给你带来一定的心理压力。学会管理自己的情绪，保持心理平衡至关重要。当你感到疲惫或沮丧时，不妨尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或简单的伸展运动。此外，与队友分享你的感受，寻求他们的支持和理解，也是缓解压力的有效途径。
5. 合理规划，确保身心恢复
军训虽然紧张，但也要注重身心的恢复。合理规划你的时间，确保有足够的休息和睡眠。利用军训间隙或休息时间，进行一些轻松的活动，如散步、听音乐或阅读。这些活动不仅能够帮助你放松身心，还能够提升你的精神状态，使你更好地应对接下来的训练。
6. 自我激励，持续进步
在军训过程中，你可能会遇到各种困难和挑战。这时，自我激励就显得尤为重要。时刻提醒自己为什么要参加军训，你的目标是什么。每当取得一点进步时，都要给自己正面的反馈和鼓励。这种自我激励将帮助你保持积极的心态，持续进步。
7. 勇于求助，建立支持系统
最后，不要害怕寻求帮助。军训中，教官、辅导员、学长学姐以及你的队友都是你宝贵的资源。当他们给予你指导和支持时，不要犹豫地接受。同时，也要学会主动寻求帮助，比如向教官请教训练技巧、向队友寻求协作支持。建立一个强大的支持系统，你将更加自信地面对军训中的每一个挑战。
结语
展望未来，无论学习还是生活，愿同学们都能带着军训中学到的这份坚韧与自信，勇往直前。让军训成为你们人生旅途中一道亮丽的风景线，激励你们在未来的道路上，成就更加辉煌的明天。
信息工程学院心理协会
李晨德
