迎着第一缕阳光，迈着铿锵的步伐。脚下有力量，眼前有阳光，心中有信仰。为促进以体育身、以体育心、以体育魂，落实学校《关于有序开展早锻炼晚自习活动的通知》文件精神，促进学生五育融合。我院认真谋划，积极组织，1200余名学生开展了早锻炼活动，同学们带着青春的活力跑出风采，跑向明天，跑向美好的未来!
01
增强体质，激发活力
无体育不教育，无体能不健康。早锻炼是学校体育活动的重要组成部分，对学生的身心健康有着重要的影响。
1.增强体质：早锻炼有助于提高学生的身体素质，增强心肺功能，促进血液循环，提高身体的协调性和灵活性。
2.培养习惯：定期进行早操可以帮助学生养成良好的生活习惯，如早早睡早起、规律作息，这些习惯对学生的长期健康和学习都有益。
3.锻炼意志品质：出早操，克服的不仅是天气原因，更重要的克服了内心的挣扎，从而达到了挑战自我，超越自我的目的。
4.增强团队意识：早操通常是集体活动，通过这种集体活动，学生可以培养团队合作精神和集体荣誉感。
5.减轻压力：学习压力是学生常见的问题，早操可以帮助学生释放压力，放松身心，对心理健康有积极作用，同时也可使他们更加精力充沛，有助于提高学习效率。
02
晨风拂面，青春飞扬
一日之计在于晨，迎着晨曦的微光，活动正式拉开序幕，早晨6：20同学们开始集合，由辅导员负责集合，体育委员负责清点人数，校院分团委学生会骨干负责考勤统计。配合完成工作后，在各班负责人的组织下，同学们奔跑在宽阔的大道之上，大家洋溢着青春的气息，用饱满的精神去对待新的开始。
完成早锻炼活动后，刘筱老师于2024年9月9日中午在启航楼116教室召开“落实早操制度、加强规范管理”专项会议，针对学生早锻炼活动期间出现的问题做出一系列的调整改进。同时强调：作为担当民族复兴的时代新人，我们更要大力弘扬体育精神，弘扬体育道德风尚。各班级要继续以早操为契机，精心组织、优化创新，把早操作为一项长期建设性的工程紧抓不懈，完善制度，坚持管理，追求更高效更有力的早操效果，多措并举地提升体育育人实效。
03
心向目标，进取不止
跑道上，各班同学热情饱满、士气高昂、昂首阔步。整齐的步伐，紧凑的队列，无不体现着各班团结协作，奋发向上的精神面貌展示着青春无畏的激情。清晨的秋风微凉，吹不散同学们的热情，灰蒙蒙的天空，压不住同学们向前的步伐，阵阵脚步声是我们的毅力，更是我们的肯定。
恰同学少年，风华正茂；以运动谱写奋斗新篇，用口号奏响青春之歌，早操锻炼成为了科院学子开启每一天最好的闹钟。为了锻炼同学们强壮的身体和坚韧的意志，我们会继续跑下去，以更充沛的精力去迎接新一天的学习!
跑道上，各班同学热情饱满、士气高昂、昂首阔步。整齐的步伐，紧凑的队列，无不体现着各班团结协作，奋发向上的精神面貌展示着青春无畏的激情。清晨的秋风微凉，吹不散同学们的热情，灰蒙蒙的天空，压不住同学们向前的步伐，阵阵脚步声是我们的毅力，更是我们的肯定。
恰同学少年，风华正茂；以运动谱写奋斗新篇，用口号奏响青春之歌，早操锻炼成为了科院学子开启每一天最好的闹钟。为了锻炼同学们强壮的身体和坚韧的意志，我们会继续跑下去，以更充沛的精力去迎接新一天的学习!
04
学生感想
计算机2202班王越：刚开始跑早操的时候，我确实觉得有点累，毕竟早上还没完全醒过神来呢。但是，慢慢地，我发现跑早操其实挺好的。它让我早上的精神状态变好了，一整天都充满活力。而且，跑完步后，感觉身体也轻盈了许多，心情也变得更加愉悦了。最让我开心的是，通过跑早操，我还认识了不少新朋友，大家一起跑步、一起加油，感觉真的很棒！所以，我觉得跑早操不仅是对身体的锻炼，更是对意志的磨练，让我学会了坚持和享受生活的美好。
电信工程2202班赵新华：最初开始跑早操的时候，我确实有些吃不消，毕竟早晨头脑还昏昏沉沉的，身体也没有完全苏醒。但随着跑操的日子一天天过去，我慢慢感受到了其中的益处。跑早操就像清晨的一缕阳光，驱散了睡意，让我的精神状态焕然一新，这股精气神能一直延续一整天。对我来说，跑早操已不仅仅是简单的身体锻炼，它更像是一场意志的试炼。在一圈又一圈的奔跑中，我学会了坚持，也懂得了如何在坚持中去发现生活的美好，去享受这充满活力的青春时光。
