打开你的心扉，投入你的信任
这里，是一座师生交流的“沟通桥”
是一把开启学生心扉的“金钥匙”
这种沟通渠道像一缕缕阳光
让每一位同学都感受到温暖
让温暖、幸福走进同学们的心灵
为同学们的心理健康保驾护航
以下是“与你同行，与你同心”心理树洞第三期树洞公开愿意分享的留言及回复，快来看看自己有没有遇到过相似的经历吧。
来自小晴的来信：
亲爱的小信：
你好！在这个假期的中旬，我意外地发现自己陷入了深深的迷茫之中。没有了学业的压力，本该是放松和充电的好时光，我却感到前所未有的空虚和焦虑。我渴望改变现状，却又不知从何做起。
我开始反思，这样的假期生活真的是我想要的吗？那些曾经立下的假期计划——阅读、学习新技能、与家人共度温馨时光……似乎都随着日子的流逝而逐渐淡忘。我感受到了时间的紧迫，却又无法摆脱这种懒散的状态，心中充满了矛盾与不安。
我尝试制定计划，却总是难以坚持；我想要充实自己，却又不知道从何入手。我害怕这样的状态会持续下去，影响我未来的学习和生活。你能给我一些建议吗？如何在这个假期里找到内心的平静和动力，让每一天都过得有意义？
期待你的回信，希望能从你那里得到一些启发和力量。
小信回复：
亲爱的小晴：
收到你的来信，我能够深切地感受到你此刻的迷茫与挣扎。假期本是放松与自我提升的好时机，但如果不加以规划和管理，确实容易让人陷入空虚与焦虑之中。
首先，我想说的是，不要过于苛责自己。每个人的状态都有起伏，重要的是学会接纳并调整。你可以尝试从以下几个方面来寻找内心的平静和动力：
明确目标：不妨先给自己设定一些短期且可实现的目标，比如每天阅读半小时、学习一项新技能（如烹饪、编程等）或完成一个小项目。这些具体而明确的目标，能够为你提供前进的动力和方向。
制定计划并坚持：有了目标之后，制定一个切实可行的计划至关重要。将大目标分解成小步骤，每天按照计划执行。同时，记得给自己一些奖励，以激励自己持续努力。
保持积极心态：面对困难和挑战时，保持乐观和积极的心态非常重要。相信自己的能力和潜力，相信通过努力一定能够克服困难并取得进步。
享受过程：不要只关注结果而忽略了过程的美好。在追求目标的过程中，不妨多留意身边的风景和感受内心的变化。有时候，过程本身就是一种收获和成长。
与家人朋友交流：不要孤军奋战，与家人和朋友分享你的困惑和计划。他们的支持和鼓励会让你更有力量去面对困难和挑战。
最后，我想说的是，每个人的成长道路都是不同的，不要盲目与他人比较。相信自己的节奏和选择，勇敢地走出自己的路。
希望这些建议能够对你有所帮助。记住，改变从来都不晚，只要你愿意开始并坚持下去。期待听到你假期后半段的精彩故事！
现实中没有发出的声音，请把它放在这里，放下心中的包袱，继续远行，小信愿做你的秘密树洞，成为你独一无二的“好朋友”。
这里是让小信成为你朋友的专属秘籍，请抓紧时间上车，对着小信，尽情吐露心声，说出那些无人分享而又辗转反侧的“悄悄话”吧！
本期树洞分享就到这里啦，下期我们不见不散噢
信息工程学院心理协会
刘子荧
