拒绝内耗，是生活最好的解药
心理健康小贴士
1.学会与情绪共处，每天与人交流30分钟。
2.加强身体锻炼、多种锻炼方法，每天一小时。
3.除上课外，加强自律，线上时间不超过1小时。
4.有规律作息，按时休息，不熬夜，保证充足睡眠。
5.珍惜闭关修炼时间，放松心情，享受慢生活。
6.听音乐，画画，下棋，选择适当方式情绪宣泄。
7.主动学习心理科普知识，增强信心，一起向未来。
拒绝内耗，是生活最好的解药
心理健康小贴士
1.学会与情绪共处，每天与人交流30分钟。
2.加强身体锻炼、多种锻炼方法，每天一小时。
3.除上课外，加强自律，线上时间不超过1小时。
4.有规律作息，按时休息，不熬夜，保证充足睡眠。
5.珍惜闭关修炼时间，放松心情，享受慢生活。
6.听音乐，画画，下棋，选择适当方式情绪宣泄。
7.主动学习心理科普知识，增强信心，一起向未来。
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